head_running_info
11
Post Date : 16 Jul 2014
การคอนโทรลจังหวะการวิ่ง เริ่มต้นจากจังหวะเบาๆ และค่อยๆ เพิ่มความเร็วในการวิ่งขึ้น สิ่งเหล่านี้สอนให้คุณมีสติและสมาธิได้มากขึ้น ซึ่งมันสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงที่จะวิ่งเร็วเกินไป เพราะมันอาจส่งผลให้เกิดการเผาไหม้ไกลโคเจนที่มีค่าเร็วเกินไปนั่นเอง และไม่ว่าคุณกำลังวางแผนที่จะลงแข่งหรือไม่ คุณสามารถนำทักษะการวิ่งมาใช้ในชีวิตการทำงานที่น่าเบื่อได้ คือ การมีสติและสมาธิในการวางแผนงาน ค่อยๆ คิด ค่อยๆ...
findmore
Page 21 of 21« First...10...192021